Ju ndoshta keni shpenzuar shumë kohë për regjimin tuaj të kujdesit të lëkurës këtë mëngjes, për larjen dhe stilimin e flokëve tuaj. Por sa keni harxhuar për rutinën tuaj dentare? Shumica prej nesh mendojnë se kanë bërë mirë nëse kanë arritur të lajnë dhëmbët dy herë në ditë. Ndërsa përdorimi i fillit dentar shpesh neglizhohet si një ‘punë shtesë’ – ata që po marrin kohë për ta bërë atë si proces ndoshta po e përdorin gabim, të paktën kështu thonë eksperti.

Duke folur për “The Sun”, Dr Kailesh Solanki, një dentist nga Mançesteri, u bëri thirrje njerëzve që të mos e lëvizin fillin shumë.

Kjo ushtron presion mbi mishrat e dhëmbëve. Në vend të kësaj, rrëshqitni me kujdes fillin në anë, përpara dhe pas çdo dhëmbi dhe nën vijën e mishit të dhëmbëve për të hequr grimcat e ushqimit. 

Ai gjithashtu paralajmëron njerëzit që të mos ripërdorin të njëjtin pjesë të fillit për të pastruar më shumë se një boshllëk, në mënyrë që “thjesht të mos lëvizni mbeturinat përreth”. Por gabimi më i zakonshëm që bëjnë pacientët është të heqin dorë nga përdorimi i fillit dentar kur mishrat e tyre rrjedhin gjak, tha eksperti.

Kjo mund të jetë një shenjë e sëmundjes së mishrave të dhëmbëve dhe në fakt është një tregues që ju duhet të vazhdoni me pastrimin e rregullt të dhëmbëve me fill. Gjakderdhja do të ndalet pas disa ditësh.

Kur duhet të përdorni fillin dentar?

Ndryshe nga larja, është e nevojshme të përdorni fill vetëm një herë në ditë, jo çdo herë që lani dhëmbët, shpjegoi eksperti.

Ta bësh atë para gjumit do të thotë që të kesh kohë për të shpenzuar për ta bërë atë siç duhet, në vend të mëngjesit kur po nxiton.

Ende ka disa debate nëse duhet të përdorni fill para ose pas larjes së dhëmbëve.

Unë do të këshilloja fillimisht përdorimin e fillit denatr, në mënyrë që fluori në pastën e dhëmbëve të mund të hyjë dhe të mbulojë të gjitha zonat e dhëmbëve tuaj pa u penguar nga mbeturinat.

Me çfarë duhet ta pastrojmë fillin?

Hapi i parë për të pastruar dhëmbët është të siguroheni që keni mjetet e duhura për këtë punë. Nëse po ju duket përdorimi me fill i dhëmbëve i dhimbshëm ose joefektiv, ia vlen të provoni një metodë tjetër, tha Dr Kailesh.

Fili dentar me fije është lloji më i zakonshëm i përdorur dhe është efektiv në heqjen e mbeturinave midis dhëmbëve. Megjithatë, mbajtësit e protezave ose ata që kanë dhëmbë të ngushtë ose të mbivendosur mund ta kenë të vështirë të përdorin, në këtë rast shiriti dentar mund të jetë më i lehtë.