Nuk do të jetë e lehtë në fillim, por mundi do të shpërblehet

Nëse keni vendosur fuqishëm të shtrëngoni të pasmet tuaja, filloni të ushtroni menjëherë.

Ne ju sugjerojmë një grup ushtrimesh në shtëpi që duhet të bëni çdo ditë.

Gjëja më e rëndësishme është të jeni këmbëngulëse dhe, megjithëse nuk do të jetë e lehtë, mundi do të shpërblehet në fund.

Përpos që kanë rëndësi funksionale, muskujt e të pasmeve kanë rëndësi edhe estetike, për t’u dukur sa më bukur, transmeton Telegrafi.

Ja çfarë ushtrimesh duhet t’i bëni: