Ngrënia e vezëve mund të rregullojë disponimin e një personi dhe t’i bëjë ata më pak të zemëruar, ka zbuluar një studim. Trupi përdor një përbërje brenda vezëve për të prodhuar serotonin kimikati që na bën të ndihemi të lumtur. Studiuesit besojnë se aminoacidi triptofan është çelësi pasi testet tek meshkujt panë se agresioni u reduktua deri në 60 për qind.

Ata studiuan 168 blloqe të moshës nga 35 deri në 55 vjeç, të cilët ishin referuar për këshillim për agresion nga puna. Dietat e tyre u krahasuan me ato të kolegëve që nuk ishin referuar. Burrat më agresivë u zbuluan se ishin më të trashë dhe më të rëndë. Studiuesit në Universitetin Shahid Beheshti në Tajrish, Iran, zbuluan gjithashtu se ata që hanë më shumë proteina, si vezët, kishin më pak gjasa të shfaqnin agresion.

Ngrënia e mollëve, portokalleve, trangujve dhe domateve gjithashtu ndihmuan ndërsa orizi, makaronat dhe buka priren të rrisin agresionin. Dr Behnaz Abiri tha:

Triptofani është i bollshëm në vezë dhe ndikon në nivelet plazmatike të triptofanit dhe, rrjedhimisht, në nivelet e trurit të serotoninës. Një dietë që përmban proteina, fruta dhe perime të cilësisë së lartë mund të ketë një rol mbrojtës kundër agresionit.

Dietologia Dr Carrie Ruxton, nga Nutrition Communications, tha se studimi “mund të shpjegojë pse ngrënia e vezëve disa herë në javë ndihmon në rregullimin e humorit”.