Aknet nuk prekin vetëm lëkurën e fytyrës. Stresi dhe poret e bllokuara mund të shfaqen kudo në trup, por veçanërisht në njohur ndryshe si aknet e shpinës. Kjo është për shkak se pjesa e sipërme e bustit ka më shumë gjëndra që prodhojnë vaj se kudo tjetër në trup, duke e bërë atë një bishë të mprehtë kur bëhet fjalë për stilin e jetesës dhe zakonet e bukurisë, si dhe zgjedhjet e kujdesit të lëkurës.

Nuk ka asnjë qasje të përgjithshme për të trajtuar aknet dhe  vetëm për shkak se keni njolla në fytyrë nuk do të thotë automatikisht se do të keni edhe puçrra në trup. Sipas dermatologut kozmetik Dr Sam Bunting, vetëm 15% e njerëzve që kanë puçrra në fytyrë do të vuajnë gjithashtu nga aknet e trupit. Por kur bëhet fjalë për shpatullat tona, është një problem që priremi ta injorojmë për pjesën më të madhe të vitit, derisa të kalojnë muajt e ngrohtë dhe ne të fillojmë të veshim fustanet verore me rripa.

Lajmi i mirë është se rregullimet e thjeshta në rutinat tona të përditshme të kujdesit personal mund të bëjnë një ndryshim të madh dhe ato janë më të lehta për t’u zbatuar nga sa mendoni. Ja çfarë duhet të dini sipas ekspertëve të kujdesit të lëkurës:

1.Bëni dush menjëherë pas stërvitjes

Baktereve u pëlqejnë kushtet e ngrohta dhe të lagështa, ndaj është e rëndësishme të hiqni sa më shpejt rrobat e palestrës, veçanërisht mbathjet e sutjenave dhe sigurohuni që lëkura të jetë pa djersitje dhe e pastër. Dr Kluk thotë:

Lëreni lëkurën tuaj në dush çdo ditë, duke përdorur një leckë larëse për të ndihmuar në arritjen e një pastrimi të plotë. Kjo është edhe më e rëndësishme nëse sapo jeni stërvitur, pasi grumbullimi i djersës dhe papastërtisë brenda rrobave tuaja mund të bllokojë poret dhe të shkaktojë çarje.

2. Lani reçipetat pas çdo veshjeje

Ndonëse shumë prej nesh nuk do të vishnin të njëjtat pantallona dy ditë me radhë, shumë prej nesh nuk arrijnë t’i lajnë rregullisht reçipetat. Dr Kluk thotë:

Sidoqoftë, nëse jeni duke përjetuar plagë, është më e rëndësishme të siguroheni që sytjena juaj të jetë e pastër pasi bakteret e këqija mund të grumbullohen në rripat.

3. Mos i zgjidhni, shtrydhni ose gërvishtni aknet tuaja

Dr Kluk paralajmëron:

Kjo rrit inflamacionin dhe mund ta hapë lëkurën ndaj baktereve edhe më të dëmshme, duke shkaktuar potencialisht infeksione. Plus, njollat kanë më shumë gjasa të rezultojnë në dhëmbëza pasi të jenë zgjedhur.

4. Ndryshoni rregullisht çarçafët, këllëfët e jastëkëve dhe peshqirët

Liri juaj i krevatit mund të mbledhë vaj, qeliza të vdekura të lëkurës, baktere dhe mbetje nga flokët, lëkura dhe produktet e trupit nëse nuk i ndërroni një herë në javë.

5. Shmangni presionin në shpinë

Çantat e shpinës, në veçanti, mund të shkaktojnë fërkime dhe të bllokojnë djersën në rrobat tuaja, gjë që është stuhia e përsosur për shpërthimin e baktereve. Një opsion është të vishni një bluzë të pastër pambuku.