Reputacioni i tij si një frut që djeg yndyrë është përhapur gjithnjë e më shumë me kalimin e viteve. Por a është e vërtetë që ananasi mund të nxisë humbjen e peshës? Ananasi përmban një enzimë të quajtur bromelain, e cila luan një rol kyç në procesin e tretjes së proteinave. Bromelaina ndihmon në zbërthimin e proteinave të pranishme në ushqim, duke nxitur kështu tretjen e tyre. Kjo mund të jetë e dobishme për humbjen e peshës, pasi tretja më e mirë e proteinave mund të nxisë metabolizëm më efikas.

Bromelaina që gjendet në këtë frut të shijshëm mund të veprojë edhe si një diuretik natyral, duke ndihmuar në eliminimin e ujit të tepërt nga trupi. Gjithashtu, ananasi është një ushqim me pak kalori dhe me fibra. Fibrat dietike mund të ndihmojnë në rritjen e ndjenjës së ngopjes, duke reduktuar kështu dëshirat dhe konsumin e ushqimit ndërmjet vakteve.

Kjo mund të jetë e dobishme për ata që kërkojnë të reduktojnë marrjen e përgjithshme të kalorive dhe të kontrollojnë peshën. Por kujdes, ngrënia e ananasit nuk mjafton për të humbur peshë. Një dietë e qëndrueshme dhe e shëndetshme kërkon një kombinim të ushqyerjes së ekuilibruar, stërvitjes së rregullt dhe një stili jetese të shëndetshëm në përgjithësi. Prania e bromelainës në ananas gjithashtu ka veti anti-inflamatore që mund të ndihmojnë në reduktimin e inflamacionit në trup.