Ndonëse shumica e njerëzve marrin pjesë në vetëkënaqësi në një moment ose në një tjetër, ju mund të ndiheni shumë të turpëruar për ta biseduar kët temën me njerëzit e tjerë. Masturbimi në fakt mund t’ju sjellë dobi në shumë mënyra, nga rritja e imunitetit tuaj deri te përfitimi i imazhit të vetvetes.

Kur jeni të djersitur dhe zemra juaj po pompon pas një solo-je veçanërisht të gjallë, ndonjëherë mund të duket si stërvitje. Pra, mund ta gjeni veten duke pyetur veten nëse mund të humbni peshë gjatë masturbimit? Përgjigja është: jo saktësisht, por mund të digjni disa kalori.

Këtu, ne zbërthejmë gjithçka që mund të keni pyetur veten për masturbimin, shëndetin dhe si të përfitoni sa më shumë nga lufta juaj e dashurisë për veten. Gjatë masturbimit sigurisht që do të digjni më shumë kalori sesa do të digjnit nëse thjesht do të qëndronit shtrirë duke parë diçka ose duke bërë një sy gjumë.

Seksi me partnerin shpesh do të jetë më energjik, por prapë do të digjni vetëm rreth 4.2 kalori në minutë, sipas një studimi të vogël, krahasuar me 9.2 kalori që mund të digjni gjatë një seance ushtrimesh me intensitet të lartë. Një studim tjetër zbuloi se një person 175 kilogramësh mund të djegë deri në 200 kalori gjatë një seance seksi 40-minutëshe.

Sipas shkencëtarëve, seksi mesatarisht zgjat vetëm 5.4 minuta. Megjithatë, nëse doni të vrisni dy zogj me një gur dhe të digjni disa kalori ndërsa kënaqeni, Healthline ju këshillon të ndizni nxehtësinë dhe ta bëni atë më aktiv. Sa kohë ju masturboni, sa intensive bëhet seanca juaj, pozicioni që merrni dhe sa kohë zgjat orgazma juaj, të gjitha ndikojnë në numrin e kalorive që digjni, shtoi burimi.

Teknikat që mund të djegin më shumë kalori ndërsa i ngrohni gjërat vetëm përfshijnë:

• lëvizni më fuqishëm dhe përdorni gishtat më fort dhe më shpejt
• duke shtuar një lodër dhe mos kini frikë ta përdorni atë në mënyrë aktive
• duke u futur në pozicione të ndryshme
• duke eksploruar zona të ndryshme erogjene si dhe organet tuaja gjenitale