Konsumoni kakao para stërvitjes për rezultate më të mira!

vovalbania January 30, 2024 0 koment 1 Mund të lexoni në minuta.
Konsumoni kakao para stërvitjes për rezultate më të mira!

Pijet e pasura me përbërës nga kakao mund të jenë të dobishme edhe për personat mbipeshë, bëjnë të ditur studimet e reja australiane. Një hulumtim i zhvilluar në rreth 20 personat mbipeshë të moshës 55-vjeçare ka rezultuar me uljen e presionit të gjakut për mesatarisht 14%, ndërsa vetëm komponentin diastolik deri në 68%.

Rezultatet janë vërejtur te personat të cilët kanë konsumuar kakao që ka përmbajtur 701 mg flavanole dy orë para stërvitjes intensive. Flavanolet janë antioksidues të fuqishëm të cilët përveç që kanë efekt antiinflamator dhe antikancerogjen kanë treguar se janë edhe vazodilatator dhe antihipertenzivë të fuqishëm.

Kakao është e pasur në magnez, i cili i siguron trupit energji dhe redukton stresin në të njëjtën kohë. Te kakaoja, kafeina gjendet në sasi të vogla, nga 0.6-0.8%. Alkaloidi në sasi më të madhe që gjendet te kakaoja është teobromina, në të cilën përqendimi i kotiledonit varion nga 2 në 2.7%. Këto substanca stimulojnë sistemin nervor qendror duke rritur përqendrimin dhe largojnë ndjesinë e lodhjes. Teobromina ka gjithashtu efekt në hapjen e venave koronare dhe renale, me efekt diuretik.

Biletë:

vovalbania

Redaktori nuk ka dhënë ende asnjë informacion për veten e tij.

Total 48889 ka shpërndarë postimin.
MEDIAT SOCIALE