Edhe pse të mendohesh shumë hyn në aktivitet që harxhon kalori, energjia që humb është minimale. Megjithatë, të duhet ta lodhësh dhe stërvisësh trurin duke menduar, sepse përfitimet shkojnë përtej djegies së kalorive. Trupi djeg kalori në çdo moment. Edhe nëse lexon, trupi djeg kalori duke ndihmuar sistemin e frymëmarrjes, qarkullimit të gjakut, temperaturës së trupit dhe tretjes.

Truri specifikisht merr energji nga glukoza, e cila vjen nga ushqimi. Ajo hyn në gjak dhe udhëton deri te truri. Edhe pse vetë truri ka vetëm 2% kontribut në peshën tënde të përgjithshme, ai djeg 20% të totalit të energjisë që ti harxhon në një ditë. Vlen të theksohet se djegia e kalorive duke menduar nuk kontribuon në humbje të peshës, pasi për të arritur në atë pikë të duhet ta stërmundosh trurin në limite që dëmtojnë shëndetin e përgjithshëm.

Sipas autorit Robert Kurzban, një lexim i kujdesshëm i literaturës sugjeron që të menduarit e vështirë ose e thënë ndryshe, përfshirja në aktivitet mendor të mundimshëm nuk lidhet me një rritje të kalorive të djegura.  Gjërat do të jenë ndryshe këtë vit, apo jo? Ndoshta viti 2023 ishte i vështirë për shumë prej nesh.

Shtoni koston më të gjerë të jetesës, luftës dhe ndryshimit të klimës në betejat tuaja personale dhe udhëtimin aktual, praktik për t’i bërë gjërat më mirë. Hulumtimet tregojnë se më shumë se 80% e vendimeve të vitit të ri dështojnë deri në shkurt. Ne duhet të identifikojmë sfidat më të rëndësishme me të cilat përballemi dhe të zbulojmë se si mund t’i trajtojmë ato.