Masazhet kanë një efekt shumë të dobishëm në trup dhe organizëm, lehtësojnë tensionin dhe stresin, por edhe përmirësojnë qarkullimin e gjakut. Janë disa rregulla që duhet të ndiqni kur shkoni për masazh dhe ato i referohen kujdesit të higjienës përpara trajtimit, në mënyrë që ju, si dhe personi që ju bën masazhin, të ndiheni rehat. Nga ana tjetër, pas masazhit duhet të shmangni disa gjëra.

Mos harroni të pini ujë. Masazhi mund të dehidratojë trupin, duke bërë që qarkullimi i gjakut të bëhet i ngadaltë. Përbërja limfatike nuk është në gjendje të bëjë punën e saj për largimin e toksinave nga trupi, gjë që çon në grumbullimin e substancave toksike dhe anulon qëllimin e masazhit detoksifikues. Prandaj, gjithmonë pini sa më shumë ujë pas masazhit. Mundohuni të mos e zëvendësoni ujin me çaj dhe kafe, alkool ose ndonjë pije tjetër. Janë diuretikë, pra të bëjnë të urinosh më shumë.

Mos bëni dush menjëherë. Shumë persona bëjnë dush sapo mbarojnë masazhin, kryesisht për të larë vajin. Megjithatë, ky është një gabim i madh. Është e vërtetë që masazhi ngroh vajrat esenciale dhe atyre u duhet edhe një orë që vajrat të përthithen në qelizat e lëkurës. Në vend që të bëni dush menjëherë, prisni një orë përpara se të bëni dush për të lejuar që vaji të përthithet në lëkurë. Mos bëni dush me ujë të nxehtë.

Është joshëse të shijoni një banjë të nxehtë pas një masazhi të gjatë dhe relaksues, por nuk është ideja më e mirë.  Në rast se vuani nga ndonjë lloj dëmtimi i muskujve, uji i nxehtë vetëm sa do ta përkeqësojë inflamacionin. Për të lehtësuar dhimbjen, përdorni ujë të ftohtë ose bëni dush me ujë të vakët, i cili do të relaksojë trupin pa u lodhur muskujt. Nëse keni nevojë për të lehtësuar dhimbjen, përdorni ujë të ftohtë. Mos hani një vakt të bollshëm pas masazhit.

Kjo më së shpeshti ndodh për shkak të rritjes së qarkullimit të gjakut, i cili ndikon edhe në sistemin tretës. Megjithatë, një vakt i bollshëm do ta bëjë trupin tuaj të ndihet i plogësht dhe jo plot energji.  Shmangni përfshirjen në aktivitete të rënda. Një masazh për një orë relakson trupin dhe mendjen. Më së miri është ta lini organizmin në atë gjendje të paktën për një kohë, në vend që ta zgjoni.