Dita e Shën Valentinit është këtu dhe është koha për t’u përgatitur për mbrëmjen speciale që vjen bashkë me të. Por duke përmendur peshën e dimrit, shumë mund ta kenë të vështirë të përshtaten me veshjen perfekte për një natë të veçantë takimesh. Dhe nëse edhe ju jeni pjesë e grupit që e ka të vështirë të përshtatet me veshjen perfekte për mbrëmjen speciale, ne do të ndajmë një këshillë diete që mund t’ju ndihmojë të humbni peshë në vetëm një ditë dhe gjithçka që ju nevojitet për këtë rutinë është bananja.

Bananet mund të duken si një zgjedhje e papajtueshme për një regjim humbje peshe, por ajo ka më shumë përfitime se sa mendoni. Niseshteja rezistente në këtë frut pa fara bën mashtrimin për humbjen e peshës që e ndihmon njeriun të ndihet më gjatë ndërsa kontrollon marrjen e kalorive. Përveç kësaj, bananet ndihmojnë në ndërtimin e masës së dobët të muskujve duke reduktuar akumulimin e yndyrës.  Për këtë dietë, gjithçka që duhet të bëni është të hani gjashtë deri në tetë banane gjatë ditës dhe të pini shumë ujë gjatë gjithë ditës.

Përveç kësaj, pini një gotë dy ose qumësht dhe pak gjizë me shumë pak sheqer. Shumë mund të pyesin veten se si ngrënia e gjashtë deri në tetë banane në ditë mund të shkaktojë humbje peshe. Por e vërteta është se dieta është efektive në reduktimin e mbajtjes së ujit në trup. Kur bëhet fjalë për zbutjen e mbajtjes së ujit, përveç reduktimit të marrjes së sheqerit dhe karbohidrateve, është e domosdoshme të reduktoni kripën dhe natriumin.

Dieta me banane ndihmon në kufizimin e marrjes së kalorive së bashku me kripën pasi ushqimet në këtë rutinë nuk kanë nevojë për kripë. Si rezultat, deri në fund të ditës, mund të humbni pak ujë. Është e domosdoshme të jeni të vëmendshëm ndaj kësaj diete pasi ngrënia e shumë bananeve mund të jetë e dëmshme për pacientët me diabet për shkak të përmbajtjes së lartë të sheqerit.