Të gjithë me siguri e keni përjetuar momentin kur zgjoheni për shkak të lëvizjes së papritur të muskujve. Ato mund të variojnë nga dridhjet e vogla deri te konvulsione. Edhe pse normalisht biem përsëri në gjumë pak më vonë, kjo na lë të pyesim veten se si mund të kishte ndodhur kjo. Normalisht, truri juaj ju paralizon gjatë gjumit.

Së pari është e rëndësishme të kuptojmë pse nuk lëvizim normalisht gjatë gjumit. Sepse edhe kur kemi ëndrrat më të gjalla, ne thjesht zgjohemi saktësisht në të njëjtin vend ku ushqehemi. Kjo ndodh sepse ka kimikate të lëshuara në tru që fikin qelizat që lejojnë muskujt të jenë aktivë. Pra, edhe pse truri juaj është duke punuar në mënyrë aktive, muskujt në trupin tuaj mbeten të paralizuar.

Kjo bëhet duke kaluar midis vetëdijes dhe përgjumjes. Ekzistojnë 2 sisteme kryesore që kontrollojnë jetën e rregullt. I pari quhet sistemi aktivizues retikular dhe është pjesa që rregullon proceset bazë fiziologjike, si frymëmarrja. Kur kjo është në fuqi të plotë, ne ndihemi vigjilentë dhe të shqetësuar, jemi zgjuar. Kundër këtij sistemi është bërthama preoptike ventrolaterale, e cila nxit përgjumjen.

Kjo pjesë e trurit lëshon kimikate që ndalojnë aftësinë tuaj për të lëvizur muskujt tuaj. Tani kur shkoni për të fjetur, truri juaj kalon nga gjendja e vetëdijes deri në gjendjen e përgjumjes. Por kjo nuk funksionon si një ndërprerës “ndezje-fikje”. Në fakt, ju mund ta mendoni më shumë si një mekanizëm rrëshqitës që kalon nga njëri në tjetrin.

Dridhjet hipnike janë normale derisa të fillojnë të shkaktojnë ankth. Dridhjet hipnike janë krejtësisht normale dhe nuk ka asgjë për t’u shqetësuar. Por njerëzit mund të fiksohen pas tyre, gjë që mund të shkaktojë ankth. Kjo mund të çojë në bezdi kur ndodh më shpesh.

Ky ankth i shtuar dhe pagjumësia mund të çojë në më shumë kërcitje hipnike, duke rezultuar në një lak reagimi pozitiv. Ndërkaq, një mini dremitje nga 2 deri në 10 minuta mund të jetë e shkurtër në kohëzgjatje, por shumë e dobishme për trupin tuaj. Sipas Didier Cugy, një mjek i specializuar në temën e gjumit, edhe një pushim i shkurtër mund të sjellë përfitime të mëdha për shëndetin dhe na mbush me energji për pjesën e mbetur të ditës.