Nuk është çudi që ndihemi të mërzitur kur pushimi përfundon. Megjithatë, ndonjëherë, trishtimi i vogël ndihet më shumë si një frikë e fortë dhe ne e gjejmë veten duke pyetur nëse puna jonë është problemi. Këtu janë disa pyetje që duhet t’i bëni vetes për të ndihmuar në përcaktimin nëse problemet tuaja të tranzicionit janë tipike, ose mund të sinjalizojnë nevojën për një ndryshim karriere.

1. Sa i gjatë ishte pushimi juaj?

Sa më gjatë të kemi pushim nga puna, aq më normale është të ndihemi të mërzitur për kthimin. Të gjithë njerëzit përjetojnë rehatinë më të madhe me atë që dihet, dhe një rutinë e të qenit larg punës bëhet “normale” për ne. Prandaj, ndjenja e nervozizmit dhe e pakënaqësisë për kthimin në punë pas një pushimi prej dy javësh ose më shumë nuk është domosdoshmërisht shqetësuese, ka më shumë gjasa natyra njerëzore.

2. Sa shpesh keni frikë të ktheheni në punë?

Nëse ndjenjat e frikës ndodhin një ose dy herë në vit, pas pushimeve tuaja verore dhe pushimeve të zgjatura të dimrit, për shembull, kjo nuk është alarmante. Ne të gjithë kemi nevojë për pushime dhe mund të ndihemi të shqetësuar kur ato mbarojnë.

3. Sa kohë u desh për të mos menduar për punën gjatë pushimit?

Në mënyrë kundërintuitive, një nga shenjat më të dukshme të stresit të punës është se sa kohë duhet për të dekompresuar pasi jemi në pushim. Shumë prej nesh kanë nevojë për një ose dy ditë për t’u çlodhur nga ritmi i punës, pavarësisht nga cilësia e punës. Por nëse e kaloni pjesën më të madhe të pushimit duke ripërsëritur takimet dhe shqetësimet e punës mendërisht dhe/ose gjatë bisedës me të tjerët, ose e keni të pamundur të largoheni nga emaili sepse puna është gjithmonë në mendjen tuaj, mund të jetë koha për ta vënë re.