Çrregullimet hormonale mund të prishin funksionimin e duhur të trupit. Disa barishte mund të ndihmojnë në trajtimin e çrregullimit hormonal. Nutricionistja Marina Wright ndau një listë të bimëve që mund të shërojnë çekuilibrat hormonalë. “Mos harroni të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se të filloni të konsumoni një barishte apo suplement të ri”,-theksoi ekspertja.

Ashwagandha ndihmon në rregullimin e përgjigjes ndaj stresit të trupit, duke rregulluar kështu hormonin e kortizolit. Rrënja e jamballit mund të ndihmojë në rritjen e niveleve të energjisë dhe uljen e inflamacionit. Megjithatë, kjo barishte nuk rekomandohet për njerëzit me nivele të larta të sheqerit në gjak.

Chasteberry mund të rrisë sekretimin e LH dhe të rrisë prodhimin e progesteronit. Mund të ndihmojë gjithashtu në uljen e niveleve të prolaktinës. Qumështi i gjembaçit ndihmon në mbështetjen e funksionit të mëlçisë, nxitjen e detoksifikimit dhe metabolizmit të estrogjenit të tepërt. Çaji i mentes nga ana tjetër mund të ndihmojë në reduktimin e niveleve të tepërta të Testosteronit dhe në menaxhimin e simptomave të PCOS.

Ndërkaq, xhinsengu është ndër përbërësit kryesorë të regjimit korean të kujdesit për lëkurën. Është kryesisht një suplement bimor që konsumohet gjerësisht në mjekësinë tradicionale aziatike. Ju mund të përdorni xhinsengun për çështjet e kujdesit të lëkurës pasi kjo barishte është e njohur për rritjen e qarkullimit të gjakut dhe forcimin e sistemit imunitar të trupit.

Shpesh përdoret në vakte, pije, çajra dhe ilaçe të tjera bimore. Nëse vuani shpesh nga infeksionet e rrugëve të frymëmarrjes, mendoni për konsumimin e përditshëm të xhenxhefilit. Konsumimi i përditshëm i xhinsengut gjatë vjeshtës dhe dimrit ka rezultuar të jetë i shkëlqyer në parandalimin e ftohjes, gripit dhe virusit respirator sincicitial (RSV), zbulojnë rezultatet e hulumtimit, të publikuara në revistën “Nutrients”.